TERAPIA GRUPAL DE APOYO EN ANSIEDAD Y DEPRESIÓN

Un espacio seguro para comprender lo que te pasa y empezar a sentirte mejor.

Este grupo terapéutico está dirigido por psicólogos sanitarios especialistas en ansiedad, estrés y depresión, con amplia experiencia en el acompañamiento emocional de adultos

• Programa terapéutico estructurado de 16 sesiones
• Grupo reducido para un acompañamiento cuidado
• Modalidad presencial

Equipo terapéutico
Marco Onrubia Delgado
Ana Gómez Sanz

¿A quién va dirigido este grupo?

Muchas personas conviven con la ansiedad o con un estado de ánimo bajo sin saber realmente qué les ocurre. No siempre aparece como ataques de pánico o tristeza intensa.

A veces se manifiesta como:

• Cansancio constante

• Irritabilidad o falta de paciencia

• Dificultad para concentrarse

• Tensión corporal

• Pensamientos que no se detienen

• Sensación de desconexión

• Pérdida de disfrute

Cuando llevas tiempo así, es fácil normalizarlo. Sigues funcionando, pero por dentro sabes que algo no va bien… y no siempre sabes explicar qué.

¿Qué trabajaremos en la terapia grupal?

En este grupo terapéutico te ayudamos a:

• Poner palabras a lo que te ocurre

• Comprender qué situaciones activan tu malestar

• Identificar emociones y patrones que se repiten

• Aprender herramientas prácticas de regulación emocional

• Recuperar sensación de control y equilibrio

El trabajo en grupo permite sentirte acompañado, comprendido y menos solo, siempre desde el respeto y la confidencialidad.

Un grupo sin presión

No tienes que hablar si no te sientes preparado.
Puedes escuchar, observar y participar a tu ritmo.

No se trata solo de compartir experiencias.
Se trata de comprender, aprender y transformar.